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睡不着觉,心里没有压力,就是不困,是褪黑素的分泌出了问题吗

匿名用户     |     浏览4191次     |     提问时间:2019-02-28 02:06:47     |     回答数量: 2个

病情描述:

睡不着觉,心里没有压力,就是不困,有没有可能是褪黑素的分泌出了问题?


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钟丽梅

2019-02-28 09:24:54

病情分析:

你好,从你描述的症状来看,这个多考虑是失眠引起的不适。失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍(DlMS),为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。

指导意见:

导致失眠的原因有很多,不能单纯的认定是褪黑素的分泌出了问题。如果长期失眠,可以自我调节。把压抑在心中的问题释放出来,努力解决困惑着你的问题。舒缓的音乐助你睡眠,进行适当的运动。睡眠前最好不要过度用脑,以免大脑皮层过度兴奋而引起梦境。

李庆哲

2019-02-28 12:02:50

病情分析:

您好,从您说的情况来看,你目前的睡眠质量是特别差的.可能和睡前大脑皮层兴奋过度有一定的关系。

指导意见:

如果最近一段时间学习压力比较大的话,可以到医院的心理咨询科去接受心理辅导,以免影响以后正常学习。

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