匿名用户 | 浏览7806次 | 提问时间：2019-02-13 14:53:23 | 回答数量： 1个
女 27岁
过年买的大礼包里面有一袋松子，怀孕吃松子有什么好处？可以吃吗？
想得到怎样的帮助：对摄入量有要求吗
您好，女性在孕期适当的吃一些松子，对健康是有很多好处的，松子作为一种常见的坚果，它具有滋阴养液，补益气血，润燥滑肠之功效，因此有滋补作用。怀孕期间多吃点松子对孕妇和胎儿都有好处。而且，松子中维生素E高达34mg/100g，能够改善孕妇怀孕期间皮肤变差的情况，并预防流产和辅助治疗不孕。
但是在孕期需要注意营养均衡，所以不管吃什么食物，都不可以出现挑食的现象。松子中所含大量矿物质如磷、锰、钙、铁、钾等，能给孕妇提供丰富的营养成分，对胎儿大脑和神经有着补益作用。每100克松子中含有蛋白质16.7克，脂肪63.5克，碳水化合物9.8克，钙78毫克，磷236毫克，铁6.7毫克。
