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减肥能吃辣椒吗

匿名用户     |     浏览9593次     |     提问时间:2019-01-06 09:57:55     |     回答数量: 1个

病情描述:

我身高160,体重110,一直在减肥,但是没有效果。听朋友说,吃辣椒能有助于减肥,这是真的吗?


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张弘主任医师

2019-01-06 10:00:16

病情分析:

减肥期间吃辣椒确实可以起到一定的减脂效果。因为辣椒中含有辣椒素,能够促进脂肪的新陈代谢,避免出现脂肪堆积的情况同时辣椒,富含膳食纤维,有利于降脂减肥防病。辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经,交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢,辣椒还可以促进肾上腺素的分泌,加速人体新陈代谢,加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

指导意见:

虽然减肥期间吃辣椒对于减肥有一定的积极意义,但是大家还是应该注意量。在减肥期,可适当摄入辣椒作为食物的调味,但应该注意摄入的量和辣度。吃完辣后,应补充足够的水分,促进身体的新陈代谢。街头的麻辣烫、麻辣火锅多数属于重油重辣食品,不仅不能减肥,反而会增胖。

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