匿名用户 | 浏览5568次 | 提问时间:2018-12-30 13:00:21 | 回答数量: 2个
男 19岁
有一段时间了具体说不清楚 感觉很难受 睡眠质量很差有时候睡了10几个小时醒来后还是觉得困没有精神 注意力不集中记忆力差 心里有事的时候经常睡不着 一个人的时候偶尔感觉很压抑有种强烈的孤独感 ,怎么办?
您好,这样的情况和个人的精神会有一定的关系,你这种症状属于中医上脏躁、郁证的范畴,多是由于肝气郁结、气血亏虚引起的。这种状态主要是由于心理因素导致的,药物只是辅助。
平时应该多注意放松自己的心情,可以在服用抗抑郁药的基础上,配合中药调理,找中医大夫辨证施治,通过望闻问切四诊合参以确定证型,从而从整体上调理身体。平时适当运动保持心情舒畅,勿食油腻,多吃新鲜水果蔬菜及高蛋白食物,多参加社交活动。
您好,如果是你说的这个情况,不排除有抑郁症的问题的可能,个人建议最好到医院的心理咨询科去检查一下。
如果确实有抑郁症的话,可以考虑服用丁螺环酮等来进行处理,每天需要坚持进行适当的活动。