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柔韧很差能变好吗?会不会拉断?

匿名用户     |     浏览2744次     |     提问时间:2018-11-19 11:23:20     |     回答数量: 1个

病情描述:

我想让柔韧变得好,可是我的柔韧很差,会不会拉断


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钟丽梅

2018-11-19 13:59:12

病情分析:

你好,柔韧性怎么样,跟自身情况有关,小儿骨骼的柔韧性大。青少年后骨骼结构发生变化,柔韧性相对变的不如小时候,锻炼要循序渐进,如果突然大幅度锻炼,有肌肉拉伤的可能。

指导意见:

想增加身体的柔韧性,一定要循序渐进,建议你经常参加各种体育活动,劳逸结合,营养丰富饮食,多食蔬菜水果补充钙剂,增强体质,韧带无外伤及高级强度的运动,是不会拉断的。放松心情,消除顾虑。

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