匿名用户 | 浏览4756次 | 提问时间:2018-11-14 09:55:18 | 回答数量: 16个
男 7岁
儿童肥胖症怎么预防?这个对健康的影响大吗?需要注意什么?
您好,预防儿童肥胖症,关键是注意孩子的饮食结构,合理的饮食结构荤素搭配要合理,而且要注重食材的多元化,以满足身体不同营养需求。在孩子的饮食上,避免孩子吃太多油腻性和高脂肪的食物,一般蛋白质占总能量的25%,脂肪占总能量的10%,碳水化合物占总能量的65%。可以多吃瘦肉、水果和蔬菜。
有些儿童在成长期,容易出现暴饮暴食的习惯,而且家中的零食不断,这些看似不起眼的习惯,都会导致孩子肥胖症。家长在孩子饭前饭后,都应该注意不要让孩子有吃零食的习惯,一方面避免孩子吃了零食以后,不吃主食,另一方面避免孩子吃零食过多,从小就培养孩子少吃多餐的良好饮食习惯。