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腰间盘突出的锻炼方法是什么?

匿名用户     |     浏览2158次     |     提问时间:2018-11-10 08:56:21     |     回答数量: 1个

病情描述:

天天坐办公室,每天对着电脑10几个小时,又不喜欢运动,半年前腰痛的厉害,左脚还发麻,去照个片子,说是腰椎间盘突出,想知道什么好的方法减轻下痛苦,医生说严重还得手术。


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李燃辛

2018-11-10 08:59:01

病情分析:

腰椎间盘突出压迫神经根导致腰部及下肢不适,需要服用药物,并做腰部及下肢针灸推拿牵引等治疗。

指导意见:

建议大家减少坐的时间,适当的腰部活动锻炼,扭扭腰,做做仰卧起坐这些,注意腰部保暖才行。

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