匿名用户 | 浏览7245次 | 提问时间：2018-10-31 16:19:02 | 回答数量： 2个
女 25岁
自己生完孩子后，奶水一直不够，怎么办
想得到怎样的帮助：吃什么管用
您好，导致母乳不足的原因有很多，建议先找到原因，然后有针对性的去纠正。一是做到母婴同室，勤吸吮，按需哺乳；二是掌握母乳喂养技巧，正确的喂奶体位、含接姿势等；三是母亲的饮食应多花样、多品种，还应多喝汤，以保证营养的充足。
女性在哺乳期，还要注意调理自己的心情，应该保持心情愉快，避免焦虑、紧张等情绪，保证充足的休息；最后要坚定用自己的乳汁喂养自己的婴儿的信心。倘若妈妈身体的水分含量不高,会导致奶水的产量减少，而且营养价值也不如正常水平。所以妈妈应该多喝鲜奶、白开水以及有新鲜的、有营养的汤类。
你好，从你说的情况来看，这个可能是由于泌乳素水平偏低导致的，平时要注意多喝汤水。多吃些营养的食物。
大多数情况下这个乳汁都是足够的，但是有一些女性会不自信，精神压力比较大，会抑制奶水的分泌。
