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孩子不喜欢运动,体重超标了,怎么办

匿名用户     |     浏览4412次     |     提问时间:2018-10-18 11:32:59     |     回答数量: 2个

病情描述:

孩子不喜欢运动,但是喜欢吃东西,体重超标了,怎么办


想得到怎样的帮助:

平时饮食有哪些注意事项

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周玉芳

2018-10-18 11:54:24

病情分析:

您好,针对体重超标的孩子,家长在孩子的饮食上,要适当的控制食物的摄入量、特别是晚上要少吃,白天增加运动消耗。每日摄取的热量要低于身体需要量,这样可从体内脂肪中消耗一定的热量。同时要严格限制含脂肪和糖多的食品,少吃精米和精面粉,多吃粗纤维食品,如蔬菜、水果等。

指导意见:

现在的生活条件普遍好了,但是家长注意别让孩子养成暴饮暴食的习惯。对于孩子的饮食,一般10-14岁儿童,每日总热量需要4200-5000焦,其中蛋白质60-75克(1000-1250焦),碳水化合物75-100克(1400-1670焦),脂肪60克(2300焦)。

李庆哲

2018-10-18 13:20:37

病情分析:

您好,如果是你说的这个情况,就是由于孩子这种不良的生活习惯,所以会出现体重超标。

指导意见:

个人建议最好饮食控制,配合进行适当的活动,另外饮食也要注意,不要吃过多高热量的食物。

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