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晚上七点过后总是想睡觉,不睡第二天就没有精神,正常吗

匿名用户     |     浏览3647次     |     提问时间:2018-10-13 12:26:55     |     回答数量: 2个

病情描述:

一般晚上七点过后总是想睡觉,不睡的话第二天就没有精神,正常吗?


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张松

2018-10-13 15:25:16

病情分析:

你好,你今年14岁,确实要保持充足的睡眠,一般晚上八九点睡觉是正常的,如果过早犯困的话,那么考虑是免疫力低下的表现。要想增加免疫力,就必须加强日常锻炼。平时注意增加体育锻炼,注意饮食习惯,少吃辛辣食物和刺激食物,以清淡为主。

指导意见:

建议你平时注意多休息,晚上可以早点睡,早上早点起来锻炼身体。保持心情舒畅,还是按时休息,不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于身心健康,可以使用安神补脑液来调理下睡眠。每天用昌弘西洋参片来泡水喝,人体是很奇妙的,要好好调养,好的心情也会使免疫力升高!

李庆哲

2018-10-15 17:07:34

病情分析:

你好.如果是你说的情况,是正常的.这个和自己的长期习惯是有关系的.

指导意见:

现在进入青春期,正是身体发育的关键时刻.一定要注意保证充足睡眠.还要注意饮食均衡.

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