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神经性失眠,总是疲惫犯困,夜间却睡不着,怎么处理

匿名用户     |     浏览8827次     |     提问时间:2018-10-10 12:23:22     |     回答数量: 2个

病情描述:

神经性失眠,服用药物没任何效果,总是疲惫犯困,夜间却睡不着,怎么处理?


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曾艺东

2018-10-10 13:50:09

病情分析:

你好,从你描述的情况分析,存在神经性失眠的问题,那么一定要自我调节。神经性失眠,具体表现有入睡难,早醒,多梦,浅睡,易惊醒,醒后难以入睡,甚至彻夜不眠等。中医认为“火不养心,心不养眠”就会影响睡眠而出现多梦,浅睡,易惊醒等。

指导意见:

对于神经性失眠患者,不能能不能睡着,都一定要保证足够的卧床时间,一般是7-8小时,第二天也要按时起床。卧床时间不能太长,如果有意延长卧床时间,就会打乱睡眠曲线,更加不利于睡眠恢复到正常状态。患者一定要摆正心态,对睡不着觉采取顺应自然的态度,坚持正常的作息,接受外界的变化。长期抱着这样的生活态度,失眠问题就能慢慢克服。

李庆哲

2018-10-11 09:40:32

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,个人建议最好到医院的心理咨询科去检查一下,确定是否存在精神压力过大。

指导意见:

如果最近精神压力特别大的话,可以考虑接受心理辅导,因为每个人的抗压能力都是有限的。

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