匿名用户 | 浏览3442次 | 提问时间：2018-10-13 07:56:10 | 回答数量： 2个
男 56岁
我去年摔到了脖子，导致颈椎间盘多位突出，当时也没采取手术治疗，采取的保守治疗，请假在家休息了半年之久，也没吃药，平时非常注意保护脖子，但是一阴天下雨颈椎就疼，最近听朋友说如果不吃药想让颈椎病好的快些，可以从网上找一些颈椎病保健**帮助颈椎恢复，我想具体了解一下。
颈椎病是一种常见病，凡长期从事办公室工作的人，如打字、写作等都会因姿势不当造成颈椎伤，此外，其发病还与受寒及潮湿等因素刺激有关。要防止颈椎病的发生，除了要纠正不良姿势、注意防潮、防冷外，还应积极加强锻炼，经常活动颈部。这里特介绍八式颈椎保健操，以供大家在平时练习。
前俯后仰：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与两肩平行，然后双手叉腰。动作时先抬头后仰，同时吸气，双眼望天，停留片刻；然后缓慢向前胸部位低头，同时呼气，双眼看地。做此动作时，要闭口，使下颌尽量紧贴前胸，停留片刻后，再上下反复做四次。动作要旨是：舒展、轻松、缓慢，以不感到难受为宜。
举臂转身：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩同宽，双手自然下垂。动作时先举右臂，手掌向下，抬头目视手心，身体慢慢转向左侧，停留片刻。在转身时，要注意脚跟转动45度，身体重心向前倾，然后身体再转向右后侧，旋转时要慢慢吸气，回转时慢慢呼气，整个动作要缓慢、协调。转动颈、腰部时，要尽量转到不能转为止，停留片刻，回到自然式后，再换左臂。而换左臂时，放下的手要沿耳根慢慢压下，换好手臂后同样再做，来回反复做两次。
左右旋转：做操前，先自然站立，双目平视，双脚略分开，与肩平行，双手叉腰。动作时先将头部缓慢转向左侧，同时吸气于胸，让右侧颈部伸直后，停留片刻，再缓慢转向左侧，同时呼气，让左边颈部伸直后，停留片刻。这样反复交替做四次。要注意的是，整套动作要轻松、舒展，以不感到头晕为
你好，如果是你说的这个情况，个人建议最好到医院的骨科拍片复查一下，确定之前颈椎的恢复情况。然后再根据病情治疗。
如果疼痛比较严重的话，可以考虑用一些止痛的药物进行治疗，平时一定要注意个人关节保养，在阴雨天之前一定要做好局部的保暖。
