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生完孩子有半年的时间了,身材还是给人怀孕的感觉,产妇减肥哪些方法

匿名用户     |     浏览9816次     |     提问时间:2018-09-14 13:59:46     |     回答数量: 2个

病情描述:

我都生完孩子有半年的时间了,我这个身体还是没有恢复好,总给人一种又怀孕了的感觉,想咨询一下医生都有哪些比较好的针对产妇的减肥方法呢?


想得到怎样的帮助:

产后有什么好的减肥方法呢?

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谭星

2018-09-14 14:54:25

病情分析:

您好,适合产后减肥人士的减肥方法有很多,常见的比较安全又可靠的方法有饮食减肥、运动减肥、物理减肥等方法。饮食减肥是通过科学调整饮食结构而达到减肥目的;运动减肥是通过合理适当锻炼达到减肥;物理减肥是通过专业的产后收腹带、骨盆矫正带进行的物理塑身减肥,也是目前最常用的自然减肥方法。

指导意见:

有些女性平时不喜欢运动,但是逛街基本上是所有女性的最爱,所以在平时不要宅在家里。逛街是一种很好的有氧运动。少则一两个小时,多则三四个小时,这样不停地走动可增加腿部力量,消耗体内多余热量 。一项调查显示,女性在每周徒步逛商场的过程中,平均步行不少于7000步,会消耗约385卡路里热量。因此,只要握紧你的荷包,多逛逛街也是个不错的减肥良方。

李庆哲

2018-09-14 16:49:35

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,有时间的话,可以考虑做一做仰卧起坐,对于减掉自己的小腹是非常有帮助的。

指导意见:

目前的情况来说,平时一定要注意自己的饮食,不要吃过多高热量的食物,还需要配合进行适当的活动。

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