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瘦小腿肚有哪些方法?

匿名用户     |     浏览8650次     |     提问时间:2018-09-08 15:55:30     |     回答数量: 2个

病情描述:

瘦小腿肚有哪些方法?怎么瘦小腿?


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于晓津

2018-09-08 15:56:39

病情分析:

你好,不妨试试床上减腿法
1.把枕头夹在小腿中间,坐在床边,大小腿成九十度角。缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒,然后放下,重复动作十至十五次。
2.仰卧在床上,伸直双腿,一只脚板挪后,一只脚板伸直。轮流做二十至三十次,直至小腿感到酸胀疲乏。
3.平躺在床上,两手撑住腰部后方,将双腿往上抬,两只脚在空中做踩踏车的动作,大约做半小时才可以休息!
4.仰卧,直视天花板,膝盖不要弯曲,两腿并紧,向胸部贴近,然后抬起,再贴近,重复此动作15次。
这样坚持做下去,腿部的赘肉就会不知不觉地消失。

指导意见:

热水泡脚瘦腿法
热水泡脚让神经末梢血管扩张、弹力增加。利用热水温度对脚局部的温暖刺激,促进血液循环,排除体内积存的毒素及废物,间接地达到减肥瘦小腿肚子的目的。
需要注意,为有效瘦小腿肚子,泡脚时需要将水添加到没过小腿肚的位置。最好的热水泡脚时刻是洗完澡后,洗澡后用热水泡脚,直到自己全身发热,期间要记得做瘦腿按摩,这是瘦小腿肚子最有效的方法。

李庆哲

2018-09-10 10:35:57

病情分析:

您好,如果是你说的这个情况.可以考虑通过骑车的方式来进行锻炼,对于减掉腿部的脂肪是有帮助的。

指导意见:

另外个人认为,所有的美丽都应该以健康为基础,如果会损害自身健康的话,这个是得不偿失的。

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