匿名用户 | 浏览1417次 | 提问时间：2018-09-01 21:39:56 | 回答数量： 2个
男 16岁
今天跑了大约3公里的路，走路的时候时不时的会痛，刚刚看看也不红也没有什么东西，就摸到一根筋在脚趾头到脚后跟哪里，而且把脚伸直也痛，另一个没事这是怎么回事？
您好，就您说的情况，引起脚跟疼痛的原因较多，临床上主要有：（1）跟腱周围炎；（2）跟骨骨刺；（3）跟骨骨膜炎；（4）跟骨下脂肪垫损伤；（5）跟骨骨折；（6）跟骨皮下滑囊炎（7）跗骨窦软组织劳损；（8）跟骨结核、肿瘤等。
注意不要让脚过度疲劳。有的人由于工作需要，例如售货员，每天站立的时间较长，则可以采用改变站姿的方法，前倾和后倾站立相交替或者时而扶着柜台放松一下脚关节，以防止韧带的某一部位长时间承受太大的力量。如果脚跟已经有了疼痛发炎的现象，就应该停止运动，让韧带充分休息。
你好，从你说的情况来看，这个可能是由于韧带牵拉等因素而导致的，应该和今天的活动量过大有一定的关系。
你可以考虑做一下局部的热敷和按摩，另外锻炼也不是一天就可以完成的目标，所以这个运动量需要逐渐增加。
