久久问医
久久健康网 > 久久问医 > 生活热点 > 减肥瘦体 > 减肥最快的粗粮是哪种?

减肥最快的粗粮是哪种?

匿名用户     |     浏览2904次     |     提问时间:2018-09-02 15:58:58     |     回答数量: 2个

病情描述:

我男朋友现在正在减肥,白天他主要是靠运动,每天的饭量也严格控制,不吃甜食,晚上不吃饭,只吃点水果,但是现在问题来了,他便秘的厉害.可能是现在吃的太少了.朋友建议他吃一些粗粮.说可以减肥还不便秘。吃什么粗粮可以减肥呢?


病情分析:
0/500
指导意见:
0/500
手机号:     
医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

杜青主治医生

2018-09-02 16:01:17

病情分析:

可多吃粗粮玉米碴、小米,糙米、高粱米等,但建议粗细搭配食用,多食蔬菜水果豆制品及肉类。

指导意见:

不建议靠节食减肥,需保持一天身体所需的营养,可在饮食上少食高热量高脂肪类食物,少食烧烤辛辣食物,适当运动。

李庆哲

2018-09-28 17:30:10

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,没有什么快速有效的减肥的方式,可以多吃一些五谷杂粮。

指导意见:

这个可以提供营养,还可以润肠通便,平时一定不要吃过多高热量的食物。每天需要坚持进行适当的活动。

咨询相关专家

宋艺

内科

立即咨询

擅长:内科护理综合

许献光

内科

立即咨询

擅长:心理科综合

贺常见

内科

立即咨询

擅长:内科疾病

推荐图文

免费向万名医提问