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单纯性肥胖怎么减肥,需要多长时间

匿名用户     |     浏览3610次     |     提问时间:2018-08-29 10:37:11     |     回答数量: 2个

病情描述:

我从小就很胖,小时候被别人叫小胖墩,长大了被人叫大胖子,非常自卑,请问单纯性肥胖怎么减肥呢?


想得到怎样的帮助:

需要多长时间?

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医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

李庆哲

2018-08-29 13:24:46

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,如果想要比较科学减肥的话,建议饮食控制,配合适量运动。

指导意见:

因为每个人的个人体质都有所不同,所以这个具体多久可以见到明显的效果,无法确定。

周玉芳

2018-08-29 14:27:25

病情分析:

你好,现在很多年轻人都比较胖,是因为家庭条件比较好的原因。肥胖症是一种由多种因素引起的慢性代谢性疾病,以体内脂肪细胞的体积和细胞数增加致体脂占体重的百分比异常增高并在某些局部过多沉积脂肪为特点。单纯性肥胖患者全身脂肪分布比较均匀,没有内分泌紊乱现象,也无代谢障碍性疾病,其家族往往有肥胖病史。

指导意见:

要想减肥,必须结合运动和饮食,并且要有毅力。平时可以用低热值食品代替高热食品,用家禽肉、瘦肉代替肥肉。用鸡蛋、牛奶、豆制品代替糖多、油大的点心。巧克力、奶油冰激凌、糖果应不吃。加强有氧锻炼,如步行、慢跑、有氧操、舞蹈、骑自行车、游泳、跳绳、爬楼梯等。

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