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心里烦躁,喜欢发脾气怎么办

匿名用户     |     浏览1413次     |     提问时间:2018-08-19 14:56:35     |     回答数量: 2个

病情描述:

心里烦躁,喜欢发脾气怎么办,发过脾气以后又十分的后悔,不知道如何做


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杨冬

2018-08-19 14:58:28

病情分析:

您好,根据您的描述,如果自己觉得很烦躁的话,建议立即换上运动鞋和透气的衣服,做一下自己喜欢的运动。比如说篮球,慢跑等。当我们在运动的时候,内心的这种情绪就容易宣泄出来,特别是出过汗后,这种感觉爽极了。自然内心的烦躁也会减掉了。

指导意见:

心情烦躁的时候,褪去身上的衣服,来一个畅快地热水澡吧!让热水和身体零距离接触,尽情地享受热缩带来的舒适感,让自己的烦躁随着流水冲走。洗过澡后,用毛巾擦干自己,如果可以的话,美美地小睡一会,说不定烦躁就消失了。

李庆哲

2018-08-20 09:27:19

病情分析:

你好,从你说的情况来看,这个不排除有抑郁症的可能,个人建议最好到医院的心理咨询科接受检查治疗。

指导意见:

如果有抑郁症的话,可以考虑服用百忧解等药物来进行治疗,现在天气比较热,可能存在肝火旺盛,建议采取中药进行调理。

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