匿名用户 | 浏览1265次 | 提问时间：2018-08-18 18:55:06 | 回答数量： 2个
男 49岁
自己的血压突然很高，如何快速降血压，不吃降压药可以吗
您好，高血压属于一种慢性疾病，如果血压比较高的话，必须遵医嘱服用降压药。快速走路的高血压患者的血压会降低8/6毫米汞柱。锻炼可以帮助心脏更有效地使用氧气。试着增加走路的速度或距离。缓慢地呼吸或沉思练习，如气功、瑜伽和太极可以降低应激激素，而应激激素会使血压升高。早晚试着深呼吸五分钟。
血压高的人，在饮食上可以多吃富含钾的食物，另外一定要坚持低盐的原则。富含钾的食物是降血压的重要部分，每天摄入2000到4000毫克的钾。例如：红薯、番茄、橘汁、土豆、香蕉、豌豆、哈密瓜和干果。有高血压家族史的人很容易钠过敏，但是暂时还没有方法确定人们是否会对钠过敏。所以我们应该降低钠的摄入量，这不仅仅意味着做饭的时候少放盐，大部分钠存在于加工食品中。
您好，如果是你说的这个情况，没有什么快速降血压的办法，如果之前没有服用过任何药物的话，这个药物治疗效果可能会比较敏感一点。
也要注意自己的饮食，避免高盐高脂饮食，以后需要定期复查。注意清淡饮食，辛辣刺激的食物不要吃。多喝水，多吃蔬菜水果。
