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怎样吃才能长高,15岁还能长高吗

匿名用户     |     浏览2389次     |     提问时间:2018-08-10 09:39:28     |     回答数量: 2个

病情描述:

我今年15岁了,但是比同龄人都要矮很多,请问怎样吃才能长高呢?


想得到怎样的帮助:

15岁还能长高吗?

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谭星

2018-08-10 13:46:29

病情分析:

你好,你才15岁,正处于青春期,完全是可以长高的,所以不要太担心了。主要是进行适当的体育锻炼,还有加强营养,特别是钙质的摄入。建议加强钙质的摄入,骨骼的生长是需要大量的钙质,可以多喝牛奶,小虾等含钙量丰富是食物。

指导意见:

要想长高,平时的饮食是很重要的。应该多吃蛋白质,尤其是含有中\"胺基酸\"的食物,如:面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。反之,白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙,因为其中所含的糖份多,会阻碍钙质的吸收,吃多了会影响骨骼的发育。此外,盐也是增高的大敌,必须养成少吃盐的习惯。

李庆哲

2018-08-11 14:28:34

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,个人建议最好到医院的骨科去检查一下,确定骨后线是否已经闭合。

指导意见:

如果还没有闭合的话,这个还是有长高的空间的,平时一定要注意饮食均衡,每天需要进行适当的活动。

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