匿名用户 | 浏览2444次 | 提问时间：2018-08-09 16:24:11 | 回答数量： 2个
女 20岁
医生，我每次来姨妈都会痛经，而且感觉越来越严重了，请问女人痛经时该怎么办呢？
想得到怎样的帮助：吃什么可以缓解？
您好，很多女性在经前和经期的时候出现痛经的现象，为了避免对药物产生依赖性，不建议吃药治疗。痛经患者平时饮食应注意多样化，可经常食用有理气活血作用的蔬菜和水果，如香菜、胡萝卜、橘子、生姜等。身体虚弱、气血不足者宜吃补气、补血、补肝肾的食物，如鸡肉、鸭肉、鱼肉、鸡蛋、牛奶、鱼类、豆类等，还可以服用阿胶等补血类药品。经期还要注意保暖、注意休息、加强营养，尽量避免情绪波动，经期要禁止性生活。
很多女性在平时不喜欢吃蛋黄，而实际上痛经的女性，适当的吃蛋黄，可能很好的缓解痛经的疼痛症状。新加坡营养学家指出，鱼、蛋黄和人造黄油等食物都富含维生素D，女性需要摄入足量的维生素D，才能保证骨质的健康，如果摄入太少，患慢性疼痛的几率就会增大，特别是孕妇、母乳喂养的女性以及老年妇女应该每天摄取足够的维他命D，以缓解慢性疼痛。
您好。在疼痛特别严重的情况下，可以考虑自己熬一些红糖姜茶，饮入之后会有一定的缓解作用。
疼痛严重的情况下，也可以采取中药进行调理，比如暖宫七味丸，平时一定要注意小腹保暖。
