匿名用户 | 浏览3938次 | 提问时间：2018-08-08 09:39:21 | 回答数量： 2个
女 30岁
今天是月经第三天，感觉小腹坠痛难忍，特别难受，请问吃什么可以缓解痛经呢？
想得到怎样的帮助：饮食上要注意什么？
你好，痛经是很多女性遭遇的最大难题，指女性以经期、经行前后，出现周期性腹痛，痛引腰骶，甚至剧痛晕厥为主要表现的月经病，有时可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，给工作及生活带来严重影响。
为了预防痛经，女性平时应该注意调理，尤其是经期的调理。建议应先做一下超声波检查，排除继发性痛经，在排除继发性痛经后应避免进食过甜或过咸食物，应多吃蔬菜、水果、鸡肉、鱼肉，并尽量少量多餐，严重时可服用止痛药，可有效缓解经痛。
你好，如果是你说的这个情况，可以考虑喝一些红糖姜茶或者喝益母草颗粒，都具有缓解的作用。建议应先做一下超声波检查，排除继发性痛经。
平时一定要注意小腹保暖，饮食要规律清淡，要多喝水，多吃新鲜蔬菜及水果，不要吃辛辣刺激的食物。要保持良好的心态，注意劳逸结合，不要过度疲劳。平时要适当的活动身体，增强体质，生活要规律。
