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早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜,这句话正确吗?

匿名用户     |     浏览8384次     |     提问时间:2018-07-16 22:56:28     |     回答数量: 2个

病情描述:

早上吃水果是金,中午吃是银,晚上吃就变成铜,这句话正确吗?


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钟文丽

2018-07-16 22:58:09

病情分析:

您好,在人们的日常膳食生活中,这句理论依据是有的,在早起的时候,供应给大脑的肝糖已经耗尽了,这个时候吃适量的水果可以尽快的补充糖分,那么水果的利用价值就体现了。而且早上吃水果的话,水果中所含的各种维生素,矿物质等营养成分更容易被吸收。

指导意见:

水果已成为必不可少的部分。水果为人们提供大量的维生素和各种矿物质纤维素等。是维生素c和维生素a的主要来源。水果中的果胶提供大量的膳食纤维。水果维持人体酸碱度平衡,电解质平衡。

胡大一主任医师

2018-07-16 23:03:25

病情分析:

您好,不能过分的相信这句话,从其他方面来说,这句话不一定正确。比如有胃病的人早上建议少吃水果,对于有胃病的人来说,选择吃水果时间很有讲究。并不是说早上吃就特别好,晚上吃不好。

指导意见:

所以吃水果要因人而已,因时而异,根据自身情况而定。餐前吃水果有利于刺激食欲,餐后吃水果,有利于食物的消化吸收。因为水果中含有酵素,如果我们想让酵素在身体起到相应的作用,所以要安排好合理吃水果的时间。有的水果要注意不能乱吃的。

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