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苹果减肥法的危害有哪些

匿名用户     |     浏览2686次     |     提问时间:2018-07-08 08:57:40     |     回答数量: 2个

病情描述:

我最近一直都在节食减肥,请问,苹果减肥法有危害吗?会有哪些危害呢?


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任会峰

2018-07-08 08:59:25

病情分析:

您好,三日苹果减肥法对身体是有危害的,所以您还是采取自然的方法来减肥比较合理。让体重慢慢的降下来。肥胖主要是能量摄入的过多,多余的能量则转换成脂肪储存在体内导致人体体重超重或者肥胖。建议您在日常的膳食当中,适当地控制主食和油脂类食物的摄入量。每天进行身体活动,至少6000步以上。

指导意见:

建议您注意改善自己不良的饮食习惯,而不是节食减肥,如果不适当节食,还是会反弹的。—般情况下,每1-2个月后进行—次减肥,就可以维持已获得的效果。长时间吃苹果没营养,会晕倒,不过一个月实行一次,一次3天还是可以的,不会造成太大的营养不良。减肥请加强体育运动锻炼。经常做瑜珈和健美体操。保持心情舒畅,避免疲劳,避免熬夜。劳逸结合。注意饮食营养的合理搭配,避免偏食。

李庆哲

2018-07-08 09:46:27

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,长期这样减肥的话,会造成身体营养不良。

指导意见:

既然是要减肥的话,就应该用一种比较科学的方式,如果短时间内体重明显下降的话,这个还有可能会导致卵巢早衰。

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