匿名用户 | 浏览6637次 | 提问时间：2018-07-01 08:58:03 | 回答数量： 1个
男 30岁
小腿部出现了硬，粗的状态，有好的方法吗？生活中需要注意什么？需要药物治疗吗？
您好，如果你每天都久坐，小腿肚会变粗。建议不要久坐。建议你双手扶着桌边以辅助身体平衡，双腿自然地站立并排，提起脚跟，保持二、三秒，放下，每日 做5至6次能收紧小腿。另外平日可坐在地上，将一只脚抬高成直角，以拳头拍打小腿，每边可做5分钟。
您好，建议平时不要久坐，多注意运动。在运动时也需要做好拉伸，防止小腿变粗。另外饮食也要注意，要少吃盐，经常吃多盐的食物，容易令体内积存过多水分，形成水肿，容易积聚在小腿上。另外要多吃维他命B丰富的食物，如冬菇、芝麻、豆腐、花生、菠菜等，可以加速脂肪的新陈代谢。
