匿名用户 | 浏览2369次 | 提问时间:2018-06-24 19:57:30 | 回答数量: 2个
女 39岁
好像是睡觉没睡好,脖子肩膀疼,怎么改善呢?
您好,可能是落枕了,也有可能是颈椎病等引起的。初步考虑是颈椎病和肩周炎。一般会伴有脖子酸,或者头晕症状。可由于颈椎椎间盘压迫神经导致的,平时多休息,不要熬夜,饮食上请用容易消化的东西。
您好,建议接受相关理疗,平时注意不要低头太久,选择合适的枕头。注意防止受寒和热敷试试。另外牵引,理疗,红外线推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是低头工作学习,每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适,也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。
你好,如果是你说的这个情况,不排除有落枕的可能。可以考虑做一下局部的热敷。睡觉的时候一定要注意选择合适的枕头,不宜过高或者过低,另外应该经常更换睡姿。