匿名用户 | 浏览2369次 | 提问时间：2018-06-24 19:57:30 | 回答数量： 2个
女 39岁
好像是睡觉没睡好，脖子肩膀疼，怎么改善呢？
您好，可能是落枕了，也有可能是颈椎病等引起的。初步考虑是颈椎病和肩周炎。一般会伴有脖子酸，或者头晕症状。可由于颈椎椎间盘压迫神经导致的，平时多休息，不要熬夜，饮食上请用容易消化的东西。
您好，建议接受相关理疗，平时注意不要低头太久，选择合适的枕头。注意防止受寒和热敷试试。另外牵引，理疗，红外线推拿按摩治疗。一定要避免长期保持一个姿势工作和学习，尤其是低头工作学习，每1小时左右要休息10分钟左右。睡觉枕头不合适，也可能加重这个症状的。注意调节枕头高度的。枕头的高度以压下去一个拳头高度合适。
你好，如果是你说的这个情况，不排除有落枕的可能。可以考虑做一下局部的热敷。睡觉的时候一定要注意选择合适的枕头，不宜过高或者过低，另外应该经常更换睡姿。
