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煮鸡蛋热量大概是多少

匿名用户     |     浏览6358次     |     提问时间:2018-06-14 17:57:40     |     回答数量: 2个

病情描述:

医生您好,我目前正在减肥,想问问煮鸡蛋热量大概是多少?


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周玉芳

2018-06-14 17:59:24

病情分析:

您好,根据您的描述,煮鸡蛋富含蛋白,热量是很低的,几乎无脂肪。肥胖是过多的脂肪在体内储存所致,肥胖可以引起多种疾病导致生活质量下降,一个蛋白的热量是60卡左右,脂肪为0.1g。很适合减肥期间食用,但是同时建议您要做到营养均衡,科学减肥。

指导意见:

如果您真心想要减肥,不建议节食减肥,节食会引起暴饮暴食,反而反弹,要选择健康的饮食习惯,减少高脂肪高热量的食物摄入,一定要增加运动量,建议你吃饭时不要吃得过饱,吃六七分包即可,如果单纯控制一种食物的摄入,会引起营养失衡,对身体造成损害,可以多食蔬菜类食物。

李庆哲

2018-06-22 10:59:57

病情分析:

你好。从你说的情况来看,现在是可以吃煮鸡蛋的,每餐吃一只就好了。

指导意见:

平时注意饮食清淡规律,千万不可以采取节食减肥,这个对肠胃是没有好处的。

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