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学生减肥的有效方法有哪些

匿名用户     |     浏览7110次     |     提问时间:2018-06-13 20:27:05     |     回答数量: 2个

病情描述:

我在上初中,比较肥胖,因此很自卑,请问,学生减肥的有效方法有哪些?能喝减肥茶吗?


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杜青主治医生

2018-06-13 20:28:46

病情分析:

根据您的描述,不建议您喝减肥茶来减肥,从上述情况考虑,中学生正处于用脑的时期不应该节食瘦身,但是依赖减肥药,对身体都很大的负面影响,节食也会减低自身的免疫力,应该用加强锻炼的方法可以瘦身的,而且还能增加自身的免疫力。 无论任何减肥茶或者药物,是一定会反弹以及不健康的,想要健康减肥,就是在不影响身体健康的情况下,减少热量的摄入和增加运动量,以达到减肥的目的。

指导意见:

减肥的原则在于管住嘴,迈开腿, 建议尽量限制高热量食物的摄入,多吃水果和蔬菜,增加运动量,游泳和快走效果较好,有利于减肥的水果有黄瓜、火龙果、柠檬等。减肥是个很漫长的过程,欲速则不达,需要持之以恒!希望你运用有效健康的方法,坚持下去!

李庆哲

2018-06-14 10:58:20

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,个人建议最好不要用减肥茶了,因为可能会出现腹泻等问题。

指导意见:

你现在处于青春期,正是生长发育最关键的阶段,所以不要太过于在意外貌。

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