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小米燕麦粥具有哪些功效

匿名用户     |     浏览8442次     |     提问时间:2018-06-12 18:57:05     |     回答数量: 2个

病情描述:

请问医生,经常吃小米燕麦粥好不好?具有哪些功效呢?是否能长期食用。


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医生回答专区 因不能面诊,医生的建议仅供参考

郭应禄院士

2018-06-12 18:58:27

病情分析:

您好,根据您的描述,小米和燕麦都具有较高的营养价值,可以长期食用,小米粥细腻好吸收,这个对脾胃调养是很好的,不会刺激肠胃,人体每天都是需要摄入淀粉,糖类和蛋白类,以及其他微量元素,小米粥有多种维生素、氨基酸、脂肪和碳水化合物,营养价值较高,可以天天喝。

指导意见:

您所介绍的这两种食材都是营养丰富的食材,可以互补营养。脂类含量较少的燕麦,适用于有减肥要求的人士,且具有益脑的功效。属于粗纤维可以促进胃肠蠕动,其和小米配合起来熬粥,可以对胃肠道有比较好的作用,同时建议大家饮食要均衡,生活作息要规律,避免熬夜,希望对你有帮助,祝你身体健康。

李庆哲

2018-06-13 18:53:20

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,对于身体健康是没有什么不良影响的,放心好了。

指导意见:

平时要注意饮食均衡,不要偏食挑食,另外还要保证充足睡眠,每天进行适当的活动

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