匿名用户 | 浏览2721次 | 提问时间：2018-06-05 14:45:32 | 回答数量： 2个
男 53岁
如果肾不好的话，多运动对肾有好处吗？应该吃什么改善肾部的问题呢？
您好，根据您的提问，肾不好可以分为肾阳虚和肾阴虚两种类型，如果身体出现发冷发寒的症状，可以在冬天多吃黄芩炖鸡这一味药膳来改善。黄芩在中医上属于补气良药，可以缓解由肾功能减弱引起的体衰和手足冰凉。此外，多吃红枣、桂圆和枸杞这些温热食物，也是对缓解畏寒肢冷大有裨益的。
男女在平时要适当的节制性生活的次数，饮食上多吃清淡的蔬菜和水果。适宜多吃一些补气补血的食物来恢复体内元气。比如桂圆、莲子、鸡肉、鸽肉等。具体的药膳食谱比如海蛤墨鱼汤、枸杞山药汤等等。
你好，如果是你说的这个情况，多运动对于改善肾功能是没有什么太大作用的。
建议最好到医院的肾脏内科去检查一下，确定具体是哪种类型的肾脏疾病。
