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请问吃左旋肉碱有没有禁忌?

匿名用户     |     浏览5601次     |     提问时间:2018-05-24 17:45:39     |     回答数量: 2个

病情描述:

你好,我是准备吃左旋肉碱进行减肥,请问吃左旋肉碱有没有禁忌?


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苏洁琼

2018-05-24 17:46:59

病情分析:

吃左旋肉碱的禁忌一 不运动 左旋肉碱在体内的主要作用是运送脂肪到线粒体的作用,因此左旋肉碱不是直接能减肥的产品。不运动光吃想要左旋肉碱减肥是不会有效果的。吃左旋肉碱的禁忌二 服用时间错误左旋肉碱发挥作用是在服用后1小时-6小时。因此对于已经使用纯左旋肉碱的人来说,服用左旋肉碱1小时以后,配合1-2小时的中等强度有氧训练,才有一定的减重效果。吃左旋肉碱的禁忌三 长期服用长期服用左旋肉碱会增加动脉粥样硬化的风险(左旋肉碱被人体肠道内的细菌利用后会产生氧化三甲甲胺(TMAO),这种物质有可能导致动脉粥样硬化)。因此服用左旋肉碱应采取又间断的原则。人体自身可以合成左旋肉碱,一般人最好不用外服左旋肉碱补充。吃左旋肉碱的禁忌四 过量补充副作用大左旋肉碱每天食用超过1克,有的人会恶心和呕吐。另外,人体摄入非食物来源的左旋肉碱过多的话(每天超过800毫克),会影响自身左旋肉碱的合成。很想补充左旋肉碱的人,一定要清楚产品的服用剂量,不可超过。以免身体产生不适反应。吃左旋肉碱的禁忌五 肾脏病患忌服左旋肉碱不推荐给患有肝脏或肾脏疾病的人士使用。如果是一定要吃的话,需要咨询了专业医生,了解是否能服用。

指导意见:

同时提醒人的身体每天也在自己生产左旋肉碱,如果从长期从外面摄入过多的话(每天超过800毫克)会影响自身左旋肉碱的合成,从而导致健康受到影响。左旋肉碱每天食用超过1克,有的人会恶心和呕吐。超过2克,身体反应更加强烈。

李庆哲

2018-05-24 19:02:28

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,个人建议最好不要依赖于药物进行减肥处理,对于身体健康是没有任何好处的

指导意见:

可以考虑饮食控制配合适量运动,另外需要长期坚持,不可操之过急。

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