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我想要减手臂的肉肉,有哪些好的方法呢?

匿名用户     |     浏览6929次     |     提问时间:2018-05-16 11:22:08     |     回答数量: 2个

病情描述:

我想要减手臂的肉肉,有哪些好的方法呢?


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李庆哲

2018-05-16 12:22:51

病情分析:

你好。如果是你说的这个情况,自己需要进行适当的运动。药物一般是不建议服用的。

指导意见:

最近注意饮食清淡。每天可以做一下引体向上。平时注意饮食均衡,不要吃过多的油腻食物。

任会峰

2018-05-16 14:48:44

病情分析:

您好,瘦手臂首先建议你排除药物瘦臂的方法,手臂粗大主要是由于脂肪堆积所致,建议通过饮食调理、运动锻炼、以及结合一些减肥瘦身产品帮助达到瘦胳膊瘦身的目的。臂粗的人应注意调整日常饮食生活习惯,少吃一些油腻食物,减少脂肪在手臂等部位堆积。在平时的饮食中应多食用一些富含膳食纤维、维生素等营养素的食物,这些食物可加快体内的新陈代谢,加速脂肪消耗,有助于消除体内多余脂肪,达到瘦胳膊的目的。

指导意见:

想要瘦手臂的人还要注意,平时多参加体育锻炼,加大手臂内侧肌肉的锻炼。我们都知道哑铃对手臂的锻炼很好。所以我们可以试用2瓶水一蹲一起来运动,记得手臂也得随着动作一伸一缩。建议还结合一些消脂减肥保健品,较常见的有左旋肉碱、燃脂配方、苹果醋纤维片、甲壳素等。

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