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怎么样可以改善后背和腰的疼痛呢?

匿名用户     |     浏览3886次     |     提问时间:2018-05-16 09:48:03     |     回答数量: 2个

病情描述:

怎么样可以改善后背和腰的疼痛呢?


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曾艺东

2018-05-16 10:24:00

病情分析:

您好,出现您说的情况,多数是因为长期的久坐,或者是过于劳累的原因导致的,腰部对于每个人来说都是非常重要的,不管干什么最先使力的就是腰部。一般引起背疼的原因有几种,主要是日常工作、生活中过度劳累、睡姿不对、坐姿不对、常用肩部背包等等,这些日常生活中我们习以为常的事情,都会引起背部疼痛。

指导意见:

建议是一定要注意改善自己的坐姿的,不要久坐,平常坐着办公的时候,建议大家将椅子后面的靠背调硬点,避免过于松软,这样平常办公的时候可以有效支撑腰部,避免腰部受力过大。
泡个热水澡,晚上下班之后睡觉之前可以泡一个热水澡,水温稍微高一点,将自己的全身都浸泡在热水里面,这样能够促进全身的血液循环,尤其是腰部的疼痛问题肯定也能够得到很好的缓解。
必要的时候,最好还是去医院做个相关的检查,进行对症治疗。

李庆哲

2018-05-16 10:37:19

病情分析:

您好,如果是你说的这个情况,个人建议最好到医院骨科拍片检查一下。

指导意见:

如果确定有腰椎间盘突出的话,建议服用腰痛宁等药物来进行治疗。注意关节保养,避免长期保持一个姿势。

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