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每个星期三天只吃水果,在跑步锻炼大概能瘦多少呢?

匿名用户     |     浏览5572次     |     提问时间:2018-05-06 22:11:37     |     回答数量: 2个

病情描述:

每个星期三天只吃水果然后再跑步锻炼后4天正常进食可以坚持一个月大概能瘦多少?
早上吃牛奶加鸡蛋


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李庆哲

2018-05-07 10:34:26

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,没有人可以确定你具体可以瘦多少斤,因为每个人的体质都有所不同。

指导意见:

平时注意饮食控制,配合适当运动,避免暴饮暴食。这是一个需要长期坚持的事情。

任会峰

2018-05-07 15:37:36

病情分析:

你好,一个星期的某一天只吃水果,这种方法可能会减肥,但是会容易引起胃肠功能紊乱,影响个人的身体健康,不建议采取这种方法减肥。减肥要采取正确的方法,积极参加体育锻炼,合理控制饮食,二者有机地结合起来,持之以恒才会取得良好的减肥效果。

指导意见:

每个人能瘦多少,取决于减肥方法和个人体质,这个是无法判断的。但是提醒你,最健康的减肥方式是运动,而不是节食,节食不能减肥,对身体也有害。晚上吃水果是可以的,早餐要吃的好,维生素蛋白质都要吃,中餐吃的饱,您这样吃是不能减肥的,对身体也不好

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