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一直想要减肥,但是一直没有效果的,经常吃苦瓜有效果吗?

匿名用户     |     浏览5850次     |     提问时间:2018-05-04 16:06:51     |     回答数量: 2个

病情描述:

一直想要减肥,但是一直没有效果的,经常吃苦瓜有效果吗?


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张弘

2018-05-04 16:16:34

病情分析:

您好,根据您的提问,苦瓜的作用有很多,不仅可以减肥,而且还能防癌抗癌、治疗糖尿病。苦瓜之所以能减肥,是因为苦瓜中的含有丰富有的苦味甙和苦味素,苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使捏取脂肪和多糖减少。

指导意见:

让苦瓜达到较好的减肥效果,减肥者需要坚持生吃苦瓜,每天要生吃两到三条才可以的。因为苦瓜里面含有大量的清脂素,这是有科学依据的。瘦身苦瓜菠萝汁材料:菠萝1个、苦瓜1条、蜂蜜少许。
瘦身做法:凤梨削皮切块状,先放入果汁机中。将苦瓜表皮彻底洗净,小心去掉当中的籽,切块后放入果汁机,与凤梨同打成果汁。加入蜂蜜即可。

李庆哲

2018-05-04 16:26:35

病情分析:

你好。如果是你说的这个情况,单纯吃苦瓜并没有什么特别有效的减肥作用。

指导意见:

需要饮食控制配合适量的活动。一餐最好是吃七分饱。饭后不可以立即入睡。饮食避免高热量

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