匿名用户 | 浏览1003次 | 提问时间：2018-04-27 16:42:40 | 回答数量： 1个
女 30岁
医生你好，我想问下，我的肠胃消化能力不是很好，平时应该注意些什么呢？
您好，根据您的提问，肠胃消化能力不好的人，比较容易出现眩晕、腹泻、体重减轻、心理压抑、腹痛、腹胀等症状。常见的助消化的食物有八种，分别是酸奶、大麦及大麦芽、苹果(苹果食品)、白菜、橘皮、鸡肫皮、番木瓜、西红柿。
肠胃消化能力不好的时候，平时吃饭的时候要注意，饮食应该定时定量，千万不能暴饮暴食。戒烟、酒，少食辛辣等刺激性食品。吃饭时一定要细嚼慢咽，使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合，这样可以减轻胃的负担，使食物更易于消化。肠胃是否健康与精神因素有很大关系。过度的精神刺激，如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调，促进迷走神经功能紊乱，所以也要注意个人情绪稳定。
