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下半身的肉比较多想减肥,该怎么办呢?

匿名用户     |     浏览6217次     |     提问时间:2018-04-04 10:12:06     |     回答数量: 2个

病情描述:

下半身的肉食比较多的 想减肥 该怎么办呢?


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李庆哲

2018-04-04 10:17:05

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,建议饮食控制配合适量运动来使体重下降。

指导意见:

平时注意多吃蔬菜水果,饭后需要进行适当的活动,避免长时间坐着,容易造成脂肪囤积。

许振强

2018-04-04 14:41:10

病情分析:

您好,根据您的提问,建议养成早起的习惯,然后积极的去锻炼身体。每天睡觉前准备一杯绿茶水,清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后,空腹把它喝了。

指导意见:

早晨一定要吃早饭,晚饭要吃得早吃得少。减肥人士可以网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项。

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