匿名用户 | 浏览2140次 | 提问时间:2018-03-24 23:00:50 | 回答数量: 2个
女 16岁
减肥期间喝无糖无气苏打水会胖吗?
想得到怎样的帮助:减肥期间吃什么好?
喝无糖无气苏打水不会长胖,不用担心。减肥期间不要吃甜食,不要吃油腻食物和油炸食物。
多吃新鲜蔬菜水果,多吃含有纤维素多的蔬菜,加强锻炼,控制体重在正常范围,晚饭少吃或者不吃。坚持下去可以达到减肥目的。
您好,减肥期间,需要多喝水,可以喝一点无糖苏打饮料的。建议每天补充足够的维生素,多吃蔬菜水果,避免因营养不良而导致低血糖。
有减肥需求的人士,在生活中多食用些富含膳食纤维的食物,而且要坚持适当的有氧运动,锻炼身体,促进身体的新陈代谢,能量的消耗等。