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久坐导致下半身长胖了 该怎么办呢

匿名用户     |     浏览1804次     |     提问时间:2018-03-21 10:40:26     |     回答数量: 2个

病情描述:

长期的对着呢电脑上班 久坐感觉自己的下半身长胖了 应该咋办?


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李庆哲

2018-03-21 10:49:23

病情分析:

你好。如果是你说的这个情况,在下班以后就需要进行适量的活动来改善目前的状态

指导意见:

可以考虑下班后散步回家。平时注意饮食合理,不要吃过多油腻的食物。

刘会卿

2018-03-21 12:59:02

病情分析:

你好, 要健康减肥一定要少吃主食量,多吃蔬菜和水果来代替部分主食,不要吃油炸食品,不要吃肥甘厚味,饮食以清淡为主,坚持锻炼。

指导意见:

不要长时间看电脑,看一小时左右需要适当活动一下,避免引起颈椎和腰椎的不适。

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