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小腿粗,大腿也粗怎么样能够瘦腿

匿名用户     |     浏览4260次     |     提问时间:2018-01-02 19:40:47     |     回答数量: 1个

病情描述:

小腿粗,大腿也粗怎么样能够瘦腿


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瘦腿的诀窍

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张松

2018-01-03 10:49:46

病情分析:

您好,对于有的人来说,腿部的肌肉就是比较发达的,可以慢跑40分钟以上,一周跑3到5次。另外跑步前可以做徒手深蹲。深蹲做4组左右,每组做20个,每组间休息1分钟。 但是每次跑步前后必须要按摩。

指导意见:

建议是一定要注意保持,对于做完运动之后是可以进一步的按摩的,这样对于缓解腿部的肌肉是很有好处的,或者踢腿,没事的时候,多前后踢腿,因为拉伸可以使你的腿变得修长,自然看上去会瘦一点。

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