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二十岁女性身高164厘米体重116斤,如何减肥?

匿名用户     |     浏览9823次     |     提问时间:2017-12-20 14:07:49     |     回答数量: 1个

病情描述:

女二十岁身高一米六四,体重116斤,想询问一下怎么减肥到一百斤或者九十多斤。


想得到怎样的帮助:

有效的减肥方法

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周玉芳

2017-12-20 14:08:55

病情分析:

您好,根据您的描述,建议平时控制营养摄入,多吃一些粗粮有利于控制体重,而且能够加快肠道蠕动。平时适当的锻炼,可以跑步或者报一个瑜伽班,具有不错的治疗效果。

指导意见:

减肥的方法主要是饮食加运动结合,除了这两种比较安全的方法以外,中医针灸减肥方法疗效也不错,患者可以选择一家正规的中医院,千万别去私人小诊所,避免意外。

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