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目前105斤想减到95斤,怎样减肥最有效?

匿名用户     |     浏览9541次     |     提问时间:2017-12-19 14:05:58     |     回答数量: 2个

病情描述:

目前105斤想减到95斤,怎样减肥最有效?


想得到怎样的帮助:

如何快速瘦身?

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杨冬

2017-12-19 14:03:22

病情分析:

您好,根据您的提问,建议平时注意锻炼身体,养成少吃多餐的饮食习惯,特别是晚餐一定要少吃,必要的时候可以选择针灸的减肥方法,没有副作用,而且瘦身效果快速。

指导意见:

快速瘦身的方法有很多,但是不建议采取手术或者药物方法减肥,手术和药物减肥会造成一定的副作用。饮食上多吃新鲜的蔬菜和水果,不要吃高油脂的食物,而且不能暴饮暴食。

李庆哲

2017-12-19 14:19:04

病情分析:

你好,如果是你说的这个情况,目前并没有什么快速有效的减肥办法。

指导意见:

这个和个人体质也是有一定关系的,建议饮食控制配合适量运动,不建议服用减肥药。

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