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腹部赘肉太多怎么办?

匿名用户     |     浏览8157次     |     提问时间:2017-12-12 11:27:08     |     回答数量: 2个

病情描述:

腹部赘肉太多怎么办?


想得到怎样的帮助:

如何减腹部的肉?

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张弘主任医师

2017-12-12 11:28:05

病情分析:

您好,根据您的提问,建议每天坚持跑步和仰卧起坐两种运动方式,具有良好的瘦腹效果。然后在平时多喝水坚持排毒,避免久坐、暴饮暴食等不良习惯。

指导意见:

平时多运动,身上的脂肪自然会减少,在饮食上多吃粗粮,可以有效的促进肠道蠕动,而且要预防便秘,平时可以多吃香蕉、蜂蜜等具有良好通便功效的食物。

李秀兰

2017-12-12 12:06:04

病情分析:

这种情况要考虑长时间坐着,活动少,营养过剩,腹部脂肪堆积引起的可能。

指导意见:

加强锻炼,多吃新鲜蔬菜水果,可以做仰卧起坐,可以做俯卧撑,转呼啦圈减去腹部脂肪。

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