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怎样保持身材?

匿名用户     |     浏览8687次     |     提问时间:2017-11-22 11:11:53     |     回答数量: 1个

病情描述:

怎样保持身材?


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保持身材的方法

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张树遵

2017-11-22 11:12:35

病情分析:

您好,根据您的提问,保持好的身材,关键是养成良好的生活习惯,每天一定要坚持吃早餐,而且要养成喝水的习惯,同时要坚持运动锻炼身体,可以选择早运动晚散步。

指导意见:

建议在饮食上拒绝高脂肪的食物,可以多吃新鲜的蔬菜和水果,饭后不要立刻就坐下,而是应该站一会儿或者是散步,另外在吃饭的时候注意多咀嚼食物。

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