匿名用户 | 浏览6422次 | 提问时间：2017-11-20 16:16:15 | 回答数量： 2个
女 15岁
如何在短时间内长高？
想得到怎样的帮助：长高有哪些方法？
您好，根据您的提问，建议在平时多坚持锻炼，运动是长高的好方法，而且要注意饮食上均衡合理，可以多吃蛋白质丰富的食物。比如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻等。
建议有长高需求的人，在生活中可以吃点钙片，常见的钙片品牌有钙尔奇、汤臣倍健等。同时多锻炼身体，比如打篮球，然后吃点中药补肾，有助于长高。
身高与遗传状况一个样有一定的关系，你这个年龄还会继续长高的，不用担心，多吃豆类，虾，螃蟹，贝类。
生活规律，饮食均衡，不要挑事，保证充足的睡眠，适当补钙，比如葡萄糖酸钙，钙尔奇，加强锻炼，促进长骨增长。
