匿名用户 | 浏览6422次 | 提问时间:2017-11-20 16:16:15 | 回答数量: 2个
女 15岁
如何在短时间内长高?
想得到怎样的帮助:长高有哪些方法?
您好,根据您的提问,建议在平时多坚持锻炼,运动是长高的好方法,而且要注意饮食上均衡合理,可以多吃蛋白质丰富的食物。比如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻等。
建议有长高需求的人,在生活中可以吃点钙片,常见的钙片品牌有钙尔奇、汤臣倍健等。同时多锻炼身体,比如打篮球,然后吃点中药补肾,有助于长高。
身高与遗传状况一个样有一定的关系,你这个年龄还会继续长高的,不用担心,多吃豆类,虾,螃蟹,贝类。
生活规律,饮食均衡,不要挑事,保证充足的睡眠,适当补钙,比如葡萄糖酸钙,钙尔奇,加强锻炼,促进长骨增长。