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经常犯困没精神上课睡觉怎么办?

匿名用户     |     浏览4843次     |     提问时间:2017-11-20 11:29:03     |     回答数量: 1个

病情描述:

我是一名高中生每当我上课集中注意力听讲时,不知道怎莫就开始犯困,我晚上大概能睡7个小时左右,而且不起夜不经常做梦,我中午不睡觉,这是怎么回事?


想得到怎样的帮助:

上课集中不了注意力怎么办?

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杨冬

2017-11-20 11:27:48

病情分析:

您好,根据您的描述,建议平时压力不要过大,可以积极的做到课前预习,这样上课听讲的时候,就会相对轻松很多,而且要多寻求家人朋友的支持。

指导意见:

建议患者重新思考自己的学习方式,白天可吃点提神的食物,而且要坚持适当的锻炼,中午可以小睡一下,早上起床不要赖床,保证睡眠环境的安静舒适。

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