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产后情绪不高,怎么办?

匿名用户     |     浏览6117次     |     提问时间:2017-11-14 16:05:03     |     回答数量: 1个

病情描述:

你好,我是生完宝宝后,情绪不高,心情郁闷,怎么办?


想得到怎样的帮助:

这是产后抑郁症吗?

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周玉芳

2017-11-14 16:06:50

病情分析:

产后情绪低落”指的就是新妈咪在分娩后经常出现悲伤或烦躁的现象。实际上,80%的新妈咪都有过这种由顶峰突然跌落谷底的心理体验,这是因为新妈咪体内的荷尔蒙水平在分娩后的2—4天发生了改变。

指导意见:

建议,对于心理调节很重要。热爱新的生命,对孩子的到来要抱有欢喜心。放弃完美主义想法,不要迫使自己做所有事情,不要期望每件事都十全十美,在不感到疲惫的前提下尽力而为。

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