匿名用户 | 浏览3750次 | 提问时间：2017-06-15 13:52:29 | 回答数量： 2个
男 21岁
你好，我睡不觉，，白天和晚上都睡不了，这怎么办
你好，根据你的描述初步诊断为你可能是由于精神兴奋引起的睡眠不好。
建议可以用大枣泡水喝，白天适当的运动运动，不要喝咖啡之类提神的东西，这样过几天就好了，不要担心了。
您好，根据您的描述，考虑是神经衰弱,植物神经调节紊乱导致。建议睡前避免服用可乐,咖啡,巧克力,酒,茶,规律饮食,不要暴饮暴食,按时吃饭.饮食宜清淡,少食辛辣,煎炒,油炸,烈酒等不消化和刺激性食物,多食水果,蔬菜和纤维性食物,并注意改善睡眠环境有利于减轻大脑兴奋状态 .
可以口服谷维素片 ,维生素B1片, 安神补脑液进行调理,入睡困难建议口服:地西洋片,另外养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解自己的压力,保持愉快的心情。
