匿名用户 | 浏览7446次 | 提问时间：2017-06-12 13:46:13 | 回答数量： 2个
女 18岁
高三生，总感觉睡不够，上课容易打瞌睡，为什么？应该怎么缓解呢？
您好，根据您的描述，考虑与睡眠不足，肾虚有关，中医认为阳主动，阴主静。平时注意休息,保持充足睡眠，生活要有规律,保持心情舒畅,避免疲劳，避免过度活动。
您的这种情况。建议看看中医，根据中医辨证，补肾治疗，避免手淫，多吃羊肉，狗肉，动物肾脏，牡蛎，韭菜等等进行食补。平时调节好生活作息，调整好心态。学习压力大，尽量养成好的生活习惯，早睡早起。
你好，从你描述的症状来看孩子可能以为学习压力大导致的一些平时睡眠差，睡眠质量不好的问题，睡眠不足，低血压，缺乏维生素A等均有关的。
这种情况可以使用中医调理一下就可以很快恢复的，平时注意不要让孩子学习压力过大，注意适当休息，劳逸结合。同时要保证每日充足的睡眠等。
