匿名用户 | 浏览4714次 | 提问时间：2017-05-08 10:18:37 | 回答数量： 2个
男 29岁
请问医生，我有颈椎病快一年了，平时应该做一些什么运动来改善颈椎病呢？
你好，颈椎病不是一种单一的疾病，而是包括很多种类型：颈型、神经根型、交感型、椎动脉型、脊髓型、混合型等。不同类型的颈椎病，锻炼的要求是不一样的。颈椎的功能锻炼主要有两方面的作用和目的：一是促进颈肩部肌肉的血液循环，消除局部肌肉疲劳，预防和缓解颈肩部肌肉韧带的劳损。二是增强颈肩部肌肉的力量，维持颈椎骨关节的稳定性。
建议：颈椎锻炼的要点：1.节奏要慢，动作要柔和有力，后仰的幅度不要过大。2.动作姿势以颈部后伸为主，加强颈肩部肌肉锻炼。3.锻炼主要适用于颈型颈椎病和其他类型颈椎病的缓解期，神经根型等其他颈椎病症状严重时应停止锻炼。
您好，一般来说，这种情况有可能是长期体位不好引起的颈椎病反应引起的刺激性症状反应情况，
这种疾病恢复的时间是比较顽固性的情况的，根据自己的情况进行针灸理疗按摩，根据自己的情况必要时进行微创手术治疗调节一段时间看看。
